Certificação Internacional

de Instrutores:
Cultivating Emotional Balance (CEB)

O que esperar dessa formação?

Ao longo deste treinamento, você irá incorporar, aprofundar e sustentar — em si mesmo e no apoio a outras pessoas — os componentes fundamentais do programa Cultivating Emotional Balance (CEB):

Alinhamento de valores, intenções e ações como base para o cultivo do equilíbrio mental e bem-estar.
Cultivo de uma presença estável, atenta e amorosa por meio de práticas contemplativas guiadas, que fortalecem clareza, autorregulação e discernimento.
Reconhecimento e manejo dos gatilhos emocionais e padrões habituais de resposta possibilitando transformação pessoal e interpessoal.
Identificação de percepções distorcidas pelas emoções, reconhecendo como elas influenciam nossa visão de mundo e frequentemente nos conduzem à reatividade automática.
Cultivo da compaixão e outras qualidades como fundamento para relações mais saudáveis, conscientes e éticas.

O que faz do CEB um programa único?

No CEB há uma grande ênfase no conhecimento sobre as emoções – como reconhecê-las, manejá-las e criar um ambiente de aprendizado com as experiências emocionais em diferentes contextos.
A ciência das emoções é explorada em profundidade, desde as expressões faciais e modos de comunicação até os sinais fisiológicos que moldam nossas respostas emocionais.
As práticas contemplativas do CEB constituem um treinamento meditativo intensivo, amplo e estruturado, que vai além das práticas mais conhecidas de mindfulness. Esse repertório inclui:

Informações completas:

Conteúdo programático
Calendário completo
Como será o retiro
Valores e opções de pagamentos

Conheça as professoras no Brasil

Elisa Kozasa

Elisa é neurocientista, com dezenas de publicações internacionais na área de Neurociência e Comportamento. É bióloga, doutora em Psicobiologia e realizou seu pós-doutorado em Neuroimagem. Uma de suas principais linhas de pesquisa investiga os efeitos das práticas contemplativas — como meditação e yoga — sobre o cérebro e o bem-estar.

Também tem se dedicado a estudar os mecanismos do estresse e a avaliar intervenções voltadas à regulação emocional e à promoção da saúde mental e física em diferentes populações, desde crianças em idade escolar até comunidades em vulnerabilidade, profissionais de alta demanda e atletas de elite.

Elisa realizou sua formação no Cultivating Emotional Balance na primeira turma internacional, em 2010, e desde 2018 forma instrutores do programa no Brasil. Além da carreira acadêmica e contemplativa, é graduada 5º dan em Aikido e encontra no surfe um de seus prazeres nas horas livres.

Jeanne Pilli

Jeanne é farmacêutica-bioquímica e construiu uma carreira sólida em multinacionais do setor farmacêutico, área em que ainda atua como consultora. Há mais de 25 anos dedica-se às práticas de meditação budista, sendo orientada por professores como Lama Padma Samten, Alan Wallace e Erik Pema Kunsang.

Traduz livros, atua como intérprete em retiros e ensinamentos, e conduz diversos grupos de estudo relacionados à prática meditativa e à filosofia budista.

Fez sua formação no CEB em 2013 e novamente em 2017, quando, já amadurecida em sua trajetória, tornou-se formadora de professores do programa. Hoje dedica boa parte de seu tempo a compartilhar o conteúdo do CEB de diferentes maneiras, apoiando indivíduos e grupos na compreensão e no cultivo do equilíbrio emocional.

Origem do CEB

A ideia do programa Cultivating Emotional Balance (CEB) nasceu no ano 2000, a partir de um encontro marcante promovido pelo Mind and Life Institute, que reuniu cientistas comportamentais, praticantes e professores de meditação em um diálogo profundo com o Dalai Lama. Entre os participantes estavam Alan Wallace, Paul Ekman e Eve Ekman, que se encontraram para investigar um tema central e urgente: as chamadas “emoções destrutivas”.

Ao longo dessas conversas, tornou-se evidente a necessidade de uma nova abordagem — uma abordagem que ajudasse as pessoas a compreender as emoções não como obstáculos a serem eliminados, mas como um caminho potente de transformação pessoal e relacional. Também ficou claro que esse caminho precisava ser acessível, aplicável à vida cotidiana e fundamentado em uma perspectiva secular.

Foi nesse contexto que surgiu a proposta de integrar o rigor das pesquisas científicas contemporâneas sobre emoções com práticas contemplativas provenientes da tradição budista. Dessa integração nasceu um programa inovador, capaz de unir ciência, práticas contemplativas e desenvolvimento humano profundo, oferecendo ferramentas práticas para cultivar equilíbrio emocional, clareza e compaixão em meio aos desafios da vida moderna.

Criadores do CEB

Dr. B. Alan Wallace

O Dr. B. Alan Wallace é amplamente reconhecido como um dos mais prolíficos autores, tradutores e intérpretes do Budismo Tibetano no Ocidente. Ao longo de sua trajetória, tem se dedicado a construir pontes inovadoras entre as práticas contemplativas tradicionais e os avanços da ciência moderna, contribuindo de forma decisiva para o aprofundamento dos estudos contemporâneos sobre a mente e a consciência.

Estudioso e praticante do Budismo desde 1970, atua no ensino da teoria e da prática da meditação desde 1976, compartilhando seu conhecimento com estudantes ao redor do mundo. É fundador e diretor do Center for Contemplative Research, em Crestone, Colorado, onde orienta e conduz retiros prolongados de meditação voltados à investigação contemplativa profunda e rigorosa.

Dr. Paul Ekman

O Dr. Paul Ekman foi Professor Emérito de Psicologia da Universidade da Califórnia e um dos mais renomados pesquisadores do comportamento não verbal, campo que abrange o estudo da expressão das emoções. Autor de mais de cem artigos científicos e detentor de diversos títulos de doutor honoris causa, tornou-se uma referência mundial em sua área. A Associação Americana de Psicologia o destacou como um dos psicólogos mais importantes do século XX e, em 2009, a revista Time o incluiu na lista das cem pessoas mais influentes do mundo, consolidando seu impacto tanto na ciência quanto no diálogo global sobre a compreensão das emoções. Foi consultor na construção dos personagens da animação Divertida Mente.

Dr. Eve Ekman

A Dra. Eve Ekman realiza pesquisas acadêmicas e consultoria no setor privado na área de consciência emocional, empatia e compaixão. Eve em colaboração com seu pai, criou o Atlas of Emotions, uma ferramenta visual online desenvolvida para ensinar uma linguagem que melhora nossa consciência emocional. Atuou como líder de bem-estar na equipe de saúde da Apple e, atualmente, é pesquisadora sênior no Greater Good Science Center da Universidade da Califórnia em Berkeley e fellow do Mind and Life Institute. É diretora do Paul Ekman Group, preservando o legado do Dr. Paul Ekman e expandindo o futuro da consciência emocional e do bem-estar. É praticante regular de meditação, yoga e surfe, trazendo seu entusiasmo por viver uma vida emocional rica, inspirando-nos a integrar bem-estar em cada aspecto de nossas vidas.

Pós-graduação em aplicações do

Programa Cultivating Emotional Balance

Ao final do curso de certificação, você poderá complementar sua formação com 3 módulos adicionais com especialistas, onde serão exploradas as aplicações do programa Cultivating Emotional Balance nas seguintes áreas:

Organizações

Educação

Saúde